в вишлисте
Личная скидка {{ profile.personalDiscount.discount }}%
в корзине
на сумму
До бесплатной доставки
осталось
{{ cartCount + cartEbookCount }}
Корзина
Доставка в город {{ headerCity.name }}
сегодня от  бесплатно от {{ headerCity.estimatesMin }} до {{ headerCity.estimatesMax }}  бесплатно
В город {{ headerCity.name }}
пока не доставляем
Посмотрите
другие города
Город, населенный пункт
{{ city.region }}
Сюда пока не доставляем книги
Саморазвитие
9 занятий, которые мгновенно поднимут настроение
31 августа 2017 5 443 просмотра
Саморазвитие
9 занятий, которые мгновенно поднимут настроение
31 августа 2017 5 443 просмотра

Олеся Ахмеджанова
Олеся Ахмеджанова

Иногда грусть застает врасплох. И ничто не помогает: все кажется каким-то бессмысленным и пресным. В такие минуты простая мелочь может вернуть улыбку. Вот несколько заданий из творческого блокнота «Захвати меня».

1.Признайся в своих слабостях. Нет ничего страшного иногда побыть несовершенным.

9 занятий, которые мгновенно поднимут настроение

2. Напиши о том, что тебя злит и раздражает. А потом спрячь свои негативные эмоции куда-нибудь далеко — положи на шкаф, закинь под кровать или выброси в окно, чтобы они никогда тебя не тревожили.

Выбери себе косточку, а потом зарой её

3. На-на-на… «Вытащи» из головы навязчивую мелодию и оставь себе славное воспоминание об этом дне, когда ты напевал только её.

Вытащи песню, застрявшую в голове, и запиши её название здесь

4. Просто подурачься.

Соедини мордочки

5. Глубоко вдохни. И глубоко выдохни.

Сделай глубокий вдох

6. Прогуляйся у моря. А если рядом нет моря, то его всегда можно нарисовать.

Постепенно заполни эту страницу волнами и смотри на них, чтобы успокоиться

7. Подумай о том, чего боишься больше всего. А потом вспомни про другие эмоции — любовь, радость, уверенность. Они помогут преодолеть этот страх.

Спрячь свой ужас, завернув его в другие эмоции

8. Загляни в зеркало — ты хорош(а) собой! Но только не относись к себе слишком серьезно.

Кого ты привлекаешь?

9. Недавно мы писали о проделках ретроградного Меркурия. Настало время обвинить во всем еще одну планету — на этот раз Луну.

Во всех наших безумных эмоциях и поступках мы можем обвинить луну

Задания из блокнота Адама Куртца «Захвати меня»
Обложка поста freepik.

Похожие статьи